Как ухаживать за кожей лица осенью

С приходом холодных месяцев кожа может стать сухой и тусклой. Сухость кожи осенью связана с тем, что низкие температуры и влажность вытягивают влагу из эпидермиса. Обезвоженная кожа хуже отражает свет и выглядит уставшей. Кроме того, в холода замедляется обновление клеток из-за снижения кровообращения, омертвевшие клетки копятся на поверхности и ухудшают цвет лица.

Уход за кожей осенью и зимой не должен кардинально меняться по сравнению с летом. Придерживайтесь своего обычного режима и добавьте пару методик из списка ниже, которые помогут сохранить сияние в любое время года.

Хорошее кровообращение необходимо для доставки кислорода и питательных веществ. Низкие температуры замедляют кровообращение, уменьшая сияние кожи, но есть несколько способов бороться с этим.

●Физическая активность – то, что нужно коже осенью. Она улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода и питательных веществ клеткам, повышая общий тонус. Пешие прогулки, бег, активный отдых на улице или занятия в спортзале улучшают кровообращение и вывод токсинов. Не забудьте после тренировки воспользоваться мягким очищающим средством.

●Баня улучшает кровообращение и потоотделение, способствует детоксикации всего организма. Если нет противопоказаний, еженедельная баня или сауна – отличный способ поддержать сияние кожи.

●Массаж помогает восстановить текстуру кожи, сузить поры и обновить клетки. Регулярные процедуры для лица поддерживают здоровье кожи и цвет лица.

Прохладная погода замедляет естественный процесс отшелушивания. Это может привести к накоплению омертвевших клеток, которые делают цвет лица тусклым и безжизненным. Отшелушивание играет ключевую роль в удалении омертвевших и стимуляции образования новых клеток.

Пилинг 2–3 раза в неделю помогает удалить верхний слой омертвевших клеток. Для домашнего ухода выбирайте формулы без абразивных частиц, средства на основе ферментных эксфолиантов (папаин, бромелайн). Осень и зима — идеальное время для интенсивных профессиональных пилингов. Они помогают удалить глубокие слои омертвевших клеток, делая цвет лица более ярким и ровным. Поскольку кожа осенью менее чувствительна к солнцу, эти процедуры несут меньший риск появления пигментации.

Увлажнение кожи осенью имеет решающее значение, так как холодный воздух и системы центрального отопления постоянно сушат её. Влага обеспечивает гладкость и эластичность, способность отражать свет. Пейте много воды в течение дня, используйте увлажнитель воздуха и правильную косметику.

В косметике ищите увлажнители: гиалуроновая кислота, алоэ вера, бета-глюкан, полисахариды. Они притягивают влагу из окружающей среды и удерживают её в верхнем слое, делая кожу упругой и увлажненной.

Не менее важны окклюзионные компоненты. Они создают на поверхности тончайшую плёнку, которая не дает влаге испаряться. Отличный выбор – церамиды и сквалан, которые не закупоривают поры.

Добавьте в ежедневный уход маски, сыворотки и кремы с интенсивными увлажняющими свойствами. Используйте их на ночь, чтобы усилить естественные процессы восстановления кожи.

Сокращение светового дня естественным образом способствует тому, чтобы раньше ложиться и дольше спать. А полноценный сон является ключом к красоте и молодости кожи.

Сон помогает справляться со стрессом. Это важно, потому что стресс вызывает повышение кортизола, который в свою очередь провоцирует нарушение защитного кожного барьера, воспаления и высыпания. Осень — прекрасное время, чтобы замедлить темп и отдохнуть.

7–9-часовой сон позволяет организму проходить жизненно важные процессы восстановления. Во время глубокого сна активизируется заживление, усиливается выработка коллагена. Чтобы легче засыпать, добавьте успокаивающие привычки и ритуалы перед сном, например, тёплую ванну или успокаивающий чай с ромашкой.

Антиоксиданты – лучшие друзья сияющей кожи. А лучшие источники антиоксидантов – сезонные овощи и фрукты. Тыква, морковь, яблоки, листовая зелень богаты антиоксидантами, которые защищают кожу от свободных радикалов и способствуют выработке коллагена.

Добавьте в рацион Омега-3 и полезные жиры. Они помогают бороться с воспалением и поддерживать водный баланс, сохраняют кожу увлажненной, эластичной и сияющей. Источники полезных жиров – жирная рыба, орехи и семена.

Косметика Ullex Hyalurinic на основе керамидов и гиалуроновой кислоты, разработана специально для поддержки естественного увлажнения кожи. Керамиды восстанавливают защитный барьер и защищают от неблагоприятных факторов. Гиалуроновая кислота удерживает влагу в коже, возвращая ей упругость и сияние.

Важнейшее правило ухода за кожей лица осенью – никаких кардинальных изменений. Придерживайтесь привычных процедур и дополните их этими сезонными советами. Они помогут справиться с повышенной сухостью и сохранить сияние и увлажненность в течение всего холодного периода. Помните, что постоянство и отсутствие стрессов – лучшее, что можно сделать для красоты и сияния кожи.