Микрофлора кожи: первая линия защиты

Микрофлора кожи — все микроорганизмы, живущие на ней. Бактерии, вирусы и грибки не просто наши «пассажиры», они образуют защитный барьер, который поддерживает здоровье и иммунитет кожи.

Микробиом/микрофлора кожи начинает развиваться сразу после рождения, когда ребенок впервые контактирует с внешним миром. Её заселяют непатогенные стафилококки, коринебактерии, кутибактерии и другие микроорганизмы. Колонизация очень важна для развития иммунной системы новорожденного.

Поверхность кожи – не самая благоприятная среда для микрожизни. Верхний, роговой слой состоит из плотных кератиноцитов, защищенных ороговевшими оболочками. Кератиноциты окружены богатым липидами внеклеточным матриксом и вместе с ним образуют барьер, подобный кирпичной кладке, для защиты от внешних факторов. Кислый pH, низкое содержание воды и арсенал антимикробных пептидов (AMP) в роговом слое подавляют колонизацию бактериями и вирусами. Несмотря на это, некоторые микроорганизмы вполне приспособились к жизни «в пустыне», извлекают для себя выгоду и приносят пользу своему хозяину.

Бактерии, постоянно живущие на коже, называются резидентными. Вместе с вирусами и грибками они составляют резидентный микробиом кожи, который, когда находится в гармонии, образует защитный барьер и способствует здоровью кожи.

С другой стороны, существует транзиторная микрофлора – бактерии, которые контактируют с кожей, но не живут на ней постоянно. Транзиторные бактерии могут недолго «погостить» у нас, а могут стать причиной инфекции.

По количеству бактерий кожа уступает только кишечнику. На ней живет более 200 описанных родов и от 10 тыс. до 1 млн бактерий на квадратный сантиметр [1]. Кожа является домом для 18 типов бактерий.

Основные микроорганизмы нормальной микрофлоры кожи человека [2]:

• Бактерии видов Staphylococcus, Propionibacterium (Cutibacterium), Corynebacterium, Pseudomonas, Streptococcus, Micrococcus, Acinetobacterium.
• Грибы Malassezia spp., Aspergillus spp., Cryptococcus spp., Rhodotorula spp. и Epicoccum spp.
• Полиомавирусы, папилломавирусы.

Представители временной (транзиторной) микрофлоры человека – патогенные или условно-патогенные бактерии, плесневые грибы, грибы рода Candida, золотистый стафилококк. Когда микрофлора кожи в равновесии, патогены не могут причинить ей вреда. Но если баланс нарушается, они начинают бесконтрольно размножаться, вызывая нарушения. Например, Cutibacterium acnes при нормальном микробном балансе поддерживают гидролипидную мантию и подавляют дерматиты. При дисбалансе – становятся причиной акне.

Нарушения баланса приводят к таким проблемам как сухость, повышенная чувствительность, воспаления, акне, розацеа. Из-за разбалансировки теряется способность к самовосстановлению, замедляется синтез коллагена и эластина, а значит, активизируются процессы старения.

На баланс микробиома кожи могут влиять изменение pH, ультрафиолет, возраст, питание, стрессы, влажность окружающего воздуха и десятки других факторов.

Один из критичных – неправильный уход: чрезмерное очищение («до скрипа») и частое применение эксфолиантов, использование агрессивных ПАВ, ретиноидов, кислот, антибактериальных средств. Полезные бактерии гибнут при таком агрессивном уходе. Из-за этого кожа пересыхает, защитный барьер слабеет, патогены и аллергены легче добираются до поверхности, делая ее более чувствительной и провоцируя воспаление.

Для поддержания микробиома решающее значение имеет использование мягких очищающих средств, поддержка естественного баланса pH и защита от внешних факторов (пыли, ультрафиолета, вредных выбросов в городах).

Какие компоненты искать в косметике, чтобы восстановить микробиом кожи лица:

• Пробиотики и их производные (лизаты, продукты ферментации).
• Пребиотики – альфа- и бета-глюканы, инулин, пектин, аминокислоты.

Пробиотики в косметике обеспечивают полезными бактериями и повышают защитные свойства кожи. А за счет антиоксидантного и увлажняющего действия помогают поврежденным клеткам быстрее восстановиться. Ещё один плюс косметики с пробиотиками – успокаивающие свойства, способность уменьшать воспаление.

Исследования микробиома кожи подтверждают способность полезных бактерий замедлять фотостарение, способствовать уменьшению мимических морщин [5] и снижению окислительного стресса.

Для поддержания микрофлоры важно в целом вести здоровый образ жизни. Меньше сахара (его очень любят вредные бактерии), больше чистой воды, витаминов и клетчатки помогут обеспечить бактериям, живущим на коже, оптимальные условия. Не используйте агрессивный уход, принимайте антибиотики только по назначению врача и спите минимум 8 часов в день. Позаботьтесь о крошечных обитателях кожи, и тогда они позаботятся о вашей красоте и молодости.

Источники:

1.Cundell, A.M. Microbial Ecology of the Human Skin. Microb. Ecol. 2018, 76, 113–120

2.Lee HJ, Kim M. Skin Barrier Function and the Microbiome. Int J Mol Sci. 2022 Oct 28;23(21):13071.

3.Smythe P, Wilkinson HN. The Skin Microbiome: Current Landscape and Future Opportunities. Int J Mol Sci. 2023 Feb 16;24(4):3950.

4.Zheng, Y.; Hunt, R.L. et al. Commensal Staphylococcus epidermidis contributes to skin barrier homeostasis by generating protective ceramides. Cell Host Microbe 2022, 30, 301–313.e309

5.França K. Topical Probiotics in Dermatological Therapy and Skincare: A Concise Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2021 Feb;11(1):71-77.