Микрофлора кожи — все микроорганизмы, живущие на ней. Бактерии, вирусы и грибки не просто наши «пассажиры», они образуют защитный барьер, который поддерживает здоровье и иммунитет кожи.
Микробиом/микрофлора кожи начинает развиваться сразу после рождения, когда ребенок впервые контактирует с внешним миром. Её заселяют непатогенные стафилококки, коринебактерии, кутибактерии и другие микроорганизмы. Колонизация очень важна для развития иммунной системы новорожденного.
Поверхность кожи – не самая благоприятная среда для микрожизни. Верхний, роговой слой состоит из плотных кератиноцитов, защищенных ороговевшими оболочками. Кератиноциты окружены богатым липидами внеклеточным матриксом и вместе с ним образуют барьер, подобный кирпичной кладке, для защиты от внешних факторов. Кислый pH, низкое содержание воды и арсенал антимикробных пептидов (AMP) в роговом слое подавляют колонизацию бактериями и вирусами. Несмотря на это, некоторые микроорганизмы вполне приспособились к жизни «в пустыне», извлекают для себя выгоду и приносят пользу своему хозяину.
Микробиом/микрофлора кожи начинает развиваться сразу после рождения, когда ребенок впервые контактирует с внешним миром. Её заселяют непатогенные стафилококки, коринебактерии, кутибактерии и другие микроорганизмы. Колонизация очень важна для развития иммунной системы новорожденного.
Поверхность кожи – не самая благоприятная среда для микрожизни. Верхний, роговой слой состоит из плотных кератиноцитов, защищенных ороговевшими оболочками. Кератиноциты окружены богатым липидами внеклеточным матриксом и вместе с ним образуют барьер, подобный кирпичной кладке, для защиты от внешних факторов. Кислый pH, низкое содержание воды и арсенал антимикробных пептидов (AMP) в роговом слое подавляют колонизацию бактериями и вирусами. Несмотря на это, некоторые микроорганизмы вполне приспособились к жизни «в пустыне», извлекают для себя выгоду и приносят пользу своему хозяину.
У каждого человека свой, персональный набор бактерий. На их состав могут влиять возраст, этническая принадлежность, генетика, климат, перенесённые заболевания и уход за кожей [3]. Человек живет в симбиозе со своими бактериями: он обеспечивает им среду обитания и питательные вещества, а они защищают от патогенов.
Резидентная и транзиторная микрофлора кожи человека
Бактерии, постоянно живущие на коже, называются резидентными. Вместе с вирусами и грибками они составляют резидентный микробиом кожи, который, когда находится в гармонии, образует защитный барьер и способствует здоровью кожи.
С другой стороны, существует транзиторная микрофлора – бактерии, которые контактируют с кожей, но не живут на ней постоянно. Транзиторные бактерии могут недолго «погостить» у нас, а могут стать причиной инфекции.
С другой стороны, существует транзиторная микрофлора – бактерии, которые контактируют с кожей, но не живут на ней постоянно. Транзиторные бактерии могут недолго «погостить» у нас, а могут стать причиной инфекции.
Состав микрофлоры кожи
По количеству бактерий кожа уступает только кишечнику. На ней живет более 200 описанных родов и от 10 тыс. до 1 млн бактерий на квадратный сантиметр [1]. Кожа является домом для 18 типов бактерий.
Основные микроорганизмы нормальной микрофлоры кожи человека [2]:
Представители временной (транзиторной) микрофлоры человека – патогенные или условно-патогенные бактерии, плесневые грибы, грибы рода Candida, золотистый стафилококк. Когда микрофлора кожи в равновесии, патогены не могут причинить ей вреда. Но если баланс нарушается, они начинают бесконтрольно размножаться, вызывая нарушения. Например, Cutibacterium acnes при нормальном микробном балансе поддерживают гидролипидную мантию и подавляют дерматиты. При дисбалансе – становятся причиной акне.
Основные микроорганизмы нормальной микрофлоры кожи человека [2]:
- Бактерии видов Staphylococcus, Propionibacterium (Cutibacterium), Corynebacterium, Pseudomonas, Streptococcus, Micrococcus, Acinetobacterium.
- Грибы Malassezia spp., Aspergillus spp., Cryptococcus spp., Rhodotorula spp. и Epicoccum spp.
- Полиомавирусы, папилломавирусы.
Представители временной (транзиторной) микрофлоры человека – патогенные или условно-патогенные бактерии, плесневые грибы, грибы рода Candida, золотистый стафилококк. Когда микрофлора кожи в равновесии, патогены не могут причинить ей вреда. Но если баланс нарушается, они начинают бесконтрольно размножаться, вызывая нарушения. Например, Cutibacterium acnes при нормальном микробном балансе поддерживают гидролипидную мантию и подавляют дерматиты. При дисбалансе – становятся причиной акне.
Значение микрофлоры: какую роль выполняют бактерии на коже человека
- Защита от внешних факторов (барьерная функция). Микробиом вместе с другими компонентами образует гидролипидную мантию. Бактерии эпидермиса поддерживают иммунитет и рН, вырабатывают антибактериальные пептиды, снижают действие агрессивных факторов.
- Восстановление. Микробиом вырабатывает вещества, которые помогают регенерации и защищают поврежденную поверхность, а также стимулируют иммунитет, чтобы восстановление шло быстрее.
- Сохранение водного баланса. Бактерии кожи синтезируют компоненты натурального увлажняющего фактора. Например, S. epidermidis секретирует сфингомиелиназу, которая помогает вырабатывать церамиды. Церамиды являются ключевым компонентом эпителиального барьера, предотвращают обезвоживание и старение кожи [4].
Нарушения микробиома кожи
Нарушения баланса приводят к таким проблемам как сухость, повышенная чувствительность, воспаления, акне, розацеа. Из-за разбалансировки теряется способность к самовосстановлению, замедляется синтез коллагена и эластина, а значит, активизируются процессы старения.
На баланс микробиома кожи могут влиять изменение pH, ультрафиолет, возраст, питание, стрессы, влажность окружающего воздуха и десятки других факторов.
Один из критичных – неправильный уход: чрезмерное очищение («до скрипа») и частое применение эксфолиантов, использование агрессивных ПАВ, ретиноидов, кислот, антибактериальных средств. Полезные бактерии гибнут при таком агрессивном уходе. Из-за этого кожа пересыхает, защитный барьер слабеет, патогены и аллергены легче добираются до поверхности, делая ее более чувствительной и провоцируя воспаление.
На баланс микробиома кожи могут влиять изменение pH, ультрафиолет, возраст, питание, стрессы, влажность окружающего воздуха и десятки других факторов.
Один из критичных – неправильный уход: чрезмерное очищение («до скрипа») и частое применение эксфолиантов, использование агрессивных ПАВ, ретиноидов, кислот, антибактериальных средств. Полезные бактерии гибнут при таком агрессивном уходе. Из-за этого кожа пересыхает, защитный барьер слабеет, патогены и аллергены легче добираются до поверхности, делая ее более чувствительной и провоцируя воспаление.
Восстановление микробиома кожи лица
Для поддержания микробиома решающее значение имеет использование мягких очищающих средств, поддержка естественного баланса pH и защита от внешних факторов (пыли, ультрафиолета, вредных выбросов в городах).
Какие компоненты искать в косметике, чтобы восстановить микробиом кожи лица:
Пробиотики в косметике обеспечивают полезными бактериями и повышают защитные свойства кожи. А за счет антиоксидантного и увлажняющего действия помогают поврежденным клеткам быстрее восстановиться. Ещё один плюс косметики с пробиотиками – успокаивающие свойства, способность уменьшать воспаление.
Исследования микробиома кожи подтверждают способность полезных бактерий замедлять фотостарение, способствовать уменьшению мимических морщин [5] и снижению окислительного стресса.
Какие компоненты искать в косметике, чтобы восстановить микробиом кожи лица:
- Пробиотики и их производные (лизаты, продукты ферментации).
- Пребиотики – альфа- и бета-глюканы, инулин, пектин, аминокислоты.
Пробиотики в косметике обеспечивают полезными бактериями и повышают защитные свойства кожи. А за счет антиоксидантного и увлажняющего действия помогают поврежденным клеткам быстрее восстановиться. Ещё один плюс косметики с пробиотиками – успокаивающие свойства, способность уменьшать воспаление.
Исследования микробиома кожи подтверждают способность полезных бактерий замедлять фотостарение, способствовать уменьшению мимических морщин [5] и снижению окислительного стресса.
Косметика для микрофлоры кожи
Для поддержания микрофлоры важно в целом вести здоровый образ жизни. Меньше сахара (его очень любят вредные бактерии), больше чистой воды, витаминов и клетчатки помогут обеспечить бактериям, живущим на коже, оптимальные условия. Не используйте агрессивный уход, принимайте антибиотики только по назначению врача и спите минимум 8 часов в день. Позаботьтесь о крошечных обитателях кожи, и тогда они позаботятся о вашей красоте и молодости.
Информация в статье не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения.
Источники:
1.Cundell, A.M. Microbial Ecology of the Human Skin. Microb. Ecol. 2018, 76, 113–120
2.Lee HJ, Kim M. Skin Barrier Function and the Microbiome. Int J Mol Sci. 2022 Oct 28;23(21):13071.
3.Smythe P, Wilkinson HN. The Skin Microbiome: Current Landscape and Future Opportunities. Int J Mol Sci. 2023 Feb 16;24(4):3950.
4.Zheng, Y.; Hunt, R.L. et al. Commensal Staphylococcus epidermidis contributes to skin barrier homeostasis by generating protective ceramides. Cell Host Microbe 2022, 30, 301–313.e309
5.França K. Topical Probiotics in Dermatological Therapy and Skincare: A Concise Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2021 Feb;11(1):71-77.
1.Cundell, A.M. Microbial Ecology of the Human Skin. Microb. Ecol. 2018, 76, 113–120
2.Lee HJ, Kim M. Skin Barrier Function and the Microbiome. Int J Mol Sci. 2022 Oct 28;23(21):13071.
3.Smythe P, Wilkinson HN. The Skin Microbiome: Current Landscape and Future Opportunities. Int J Mol Sci. 2023 Feb 16;24(4):3950.
4.Zheng, Y.; Hunt, R.L. et al. Commensal Staphylococcus epidermidis contributes to skin barrier homeostasis by generating protective ceramides. Cell Host Microbe 2022, 30, 301–313.e309
5.França K. Topical Probiotics in Dermatological Therapy and Skincare: A Concise Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2021 Feb;11(1):71-77.