Жара – экстремальное испытание для организма. Она может вызвать обезвоживание, нарушение работы сосудов, тепловой удар. Высокие температуры особенно сильно влияют на пожилых людей, маленьких детей, беременных женщин и всех, у кого есть проблемы со здоровьем. Кожа летом служит первым барьером на пути солнца и подвергается повышенной опасности.
Кожа лица в жару: все риски
- Высокие температуры увеличивают скорость потери воды, что приводит к обезвоживанию. Обезвоженная кожа может стать сухой, шелушащейся и более склонной к раздражению.
- Длительное пребывание на солнце может вызвать солнечный ожог. УФ-излучение повреждает клетки, вызывая покраснение, боль и шелушение. Сильные солнечные ожоги могут повысить риск рака кожи.
- Раздражение и сыпь на коже в жару (потница), возникает, когда потовые протоки блокируются и пот задерживается под кожей.
- Кожа лица летом подвергается хроническому воздействию ультрафиолета, что ускоряет распад коллагена и эластина и приводит к появлению морщин, дряблости и провисанию. Этот процесс, известный как фотостарение, способствует преждевременному увяданию кожи.
- Тепло и ультрафиолет могут вызвать перепроизводство меланина, пигмента, отвечающего за цвет кожи. Это приводит к появлению пигментных пятен и неровного тона кожи. Такие состояния, как мелазма, могут ухудшаться во время жары.
- Из-за повышенного потоотделения в сочетании с жиром (кожа выделяет его, чтобы защитить себя) и бактериями может ухудшиться состояние проблемной кожи. Жирная кожа летом более склонна к воспалениям и акне.
- Такие заболевания, как экзема, розацеа и псориаз, могут обостряться во время сильной жары из-за интенсивного потоотделения, которое раздражает кожу.
Защита и уход за кожей лица летом
Пейте много воды в течение дня, чтобы кожа была увлажнена изнутри, и используйте увлажняющий крем, чтобы помочь сохранить влагу снаружи. Стандартная рекомендация – 30 мл чистой воды на кг веса – может меняться. Если у вас есть заболевания почек, воду нужно ограничивать, при интенсивной физической работе – увеличивать.
Уход за кожей в жару начинается с SPF. Наносите солнцезащитный крем широкого спектра на все открытые участки. Повторяйте нанесение каждые два часа или чаще, если вы потеете или плаваете. Избегайте прямого воздействия солнца в часы пик (с 10:00 до 16:00). Оставайтесь в тени или в помещении в это время, чтобы минимизировать воздействие УФ-излучения.
Принимайте прохладный душ, чтобы снизить температуру тела и уменьшить потоотделение. Избегайте горячего душа, так как он может высушить кожу.
Носите легкую, свободную и дышащую одежду, чтобы пот испарялся и кожа оставалась прохладной. Идеальным вариантом будут натуральные ткани, такие как хлопок или лён. Надевайте широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
Уход за кожей в жару начинается с SPF. Наносите солнцезащитный крем широкого спектра на все открытые участки. Повторяйте нанесение каждые два часа или чаще, если вы потеете или плаваете. Избегайте прямого воздействия солнца в часы пик (с 10:00 до 16:00). Оставайтесь в тени или в помещении в это время, чтобы минимизировать воздействие УФ-излучения.
Принимайте прохладный душ, чтобы снизить температуру тела и уменьшить потоотделение. Избегайте горячего душа, так как он может высушить кожу.
Носите легкую, свободную и дышащую одежду, чтобы пот испарялся и кожа оставалась прохладной. Идеальным вариантом будут натуральные ткани, такие как хлопок или лён. Надевайте широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
Косметика на лето для лица
1.Очищение. Используйте мягкие очищающие средства без отдушек, чтобы не раздражать кожу. Избегайте грубых отшелушивающих средств и абразивных скрабов, которые могут повредить кожный барьер. Летом кожа быстрее загрязняется, поэтому очищение 2 раза в день (утро и вечер) необходимо. И постарайтесь не трогать лицо руками.
2.Увлажнение кожи летом. Выбирайте легкие увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой, алоэ вера, глицерином или маслом оливы. В течение дня можно использовать термальную воду для освежения и дополнительного увлажнения.
3.Защита. Используйте SPF и включите в уход за кожей лица летом антиоксиданты. Витамины С и Е, ниацинамид, растительные экстракты помогают уменьшить вред от воздействия ультрафиолета и окислительный стресс.
4.Макияж. Плотный макияж может закупорить поры, особенно в сочетании с потом. Выбирайте легкие, некомедогенные продукты, ВВ- и СС-кремы и подумайте о том, чтобы не наносить макияж в очень жаркие дни.
2.Увлажнение кожи летом. Выбирайте легкие увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой, алоэ вера, глицерином или маслом оливы. В течение дня можно использовать термальную воду для освежения и дополнительного увлажнения.
3.Защита. Используйте SPF и включите в уход за кожей лица летом антиоксиданты. Витамины С и Е, ниацинамид, растительные экстракты помогают уменьшить вред от воздействия ультрафиолета и окислительный стресс.
4.Макияж. Плотный макияж может закупорить поры, особенно в сочетании с потом. Выбирайте легкие, некомедогенные продукты, ВВ- и СС-кремы и подумайте о том, чтобы не наносить макияж в очень жаркие дни.
Косметика Ullex для лета
Информация в статье не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения.